Учёные подсчитали, что третью часть жизни человек проводит во сне. От того, как мы спим, зависит продуктивность дня, а, следовательно, и всей жизни. Что делает сон полезным? Безусловно, атмосфера комнаты, отсутствие посторонних раздражителей и хороший матрас. Чтобы не чувствовать себя «разбитым» на утро, к выбору этого предмета необходимо отнестись с особой тщательностью.
Ватные матрасы, которые наполнены хлопковым волокном — вчерашний день. Такие матрасы высотой от 7 см. легко сворачиваются в рулон. Для дома этот вариант вряд ли подходит, но для дачи или поездки загород такой матрас очень удобен.
Пружинный матрас, как следует из названия, состоит из пружин. Удобство такого матраса зависит от того, каким способом пружины соединены между собой. Вариант «боннель», когда пружины связаны между собой в единую систему, подходит для сна в одиночестве, так как под давлением тела прогибается весь матрас. В варианте с независимым пружинным блоком каждая пружинка помещена в отдельный тканевый чехол, в результате чего при давлении тела реагирует только отдельная часть матраса. Данный вид матраса является ортопедическим, т.е. поддерживает позвоночник спящего. Такой матрас дороже, чем матрас с системой «боннель», но как говорят, на здоровье не экономят. Но следует учесть, что при наличии определённых ортопедических заболеваний данный вид может быть как вредным, так и спасительным.
Кроме этого, матрасы можно разделить по степени упругости: на мягкие, средней жёсткости и жёсткие. Мягкие матрасы ортопеды рекомендуют покупать взрослым и пожилым людям, а также тем, кто любит спать на боку или имеет проблемы с позвоночником. Средняя жёсткость подойдёт людям среднего возраста, в основном любителям спать на спине. Жёсткий матрас хорош для детей, подростков и молодёжи и нежелателен для тех, кому больше 45-ти лет.
